Respiração é vida

A respiração é vital. Ela pode ser voluntária ou involuntária e pode afetar nosso estado de espírito. Respirar de maneira consciente pode levar a um profundo relaxamento, redução de dores e melhoria do estado mental. A respiração abdominal, também chamada de respiração diafragmática melhora os níveis de oxigenação em seu corpo, além de fortalecer o […]


Meditação: como começar?

No mundo acelerado de hoje, é imperativo ter um tempo para atividades restauradoras. Permita-se criar o equilibrio necessário para a recuperação da saúde tecidual e sua regeneração. A meditação melhora o estado de espírito, o bem-estar físico, qualidade de vida e a auto-consciência. Para pacientes com doença crônica, meditação tem poderosos efeitos positivos. Tendo consciência […]