Respiração é vida

A respiração é vital. Ela pode ser voluntária ou involuntária e pode afetar nosso estado de espírito. Respirar de maneira consciente pode levar a um profundo relaxamento, redução de dores e melhoria do estado mental. A respiração abdominal, também chamada de respiração diafragmática melhora os níveis de oxigenação em seu corpo, além de fortalecer o […]