Dr, o que seria essa MEDICINA FUNCIONAL?
Vamos lá, vou dar uma resumidinha! A Medicina Funcional possui uma abordagem com foco na pessoa com um todo (corpo, mente, alma), e não em diversos órgãos e partes do corpo individualmente;
Praticantes da medicina funcional passam mais tempo com seus clientes, direcionando a atenção para fatores:
- Genéticos;
- Meio ambiente;
- Estilo de vida;
- Sociais e relacionamentos;
- Comportamento;
- Nutricionais;
- Estresse;
- Qualidade do sono;
- Elementos que podem influenciar a saúde em longo prazo e causar doenças crônicas;
A medicina funcional se concentra principalmente na prevenção ou cura de doenças através da nutrição, exercícios, exames de laboratórios modernos e outras ferramentas de diagnóstico, dietas terapêuticas, suplementos, programas de desintoxicação e manejo do estresse. 😊
Quer saber um pouquinho sobre a Medicina Funcional? Achei bem resumidinho e interessante essa explicação do Canal Eureka no YouTube. Clique aqui.
Minha colega e amiga Dra Marcella Uliana, em seu blog, também dá uma boa explicação sobre essa interessante medicina. Clique aqui.
DAR MAIS VALOR ÀS COISAS SIMPLES DA VIDA. É SIM, BEM FUNCIONAL
- Temos que dar mais valor para as coisas simples da vida. Que estão a todo momento próximo a nós.
- Essas sim nos trazem felicidade.
- Sempre nos traçamos objetivos distantes em nossa vida, sofremos para atingir, e esquecemos os momentos mais simples e gostosos.
Viva mais também o momento presente.
UM EXEMPLO DE VIVER MAIS O MOMENTO PRESENTE É SENTIR… CHEIRAR…
- Eu adoro um cafezinho gourmet.
- Sempre que vou tomá-lo sinto o seu aroma, a temperatura do copo, presto atenção no gostinho em todos os goles, tento beber lentamente.
- Faço isso também com comidas… Sentir seu cheiro, sabores, apreciá-las.
- Na correria dos dias de hoje, pessoas mal sabem o que estão comendo…
- Simplesmente “engolem e botam a comida / bebida para dentro”.
- Comece a sentir mais os cheirinhos das comidas, frutas, verduras, chá, café, outras bebidas.
- Pode ser no momento do consumo, como também na hora da compra (supermercado, feira).
- Tenha paciência para apreciar este momento.
- Veja como isso trará uma sensação de bem-estar a vocês, e consequentemente benefícios. 😁👍
Aproveite também para aprender a respirar melhor.
Um grande abraço a vocês.