Vamos Trocar Horas de TV por…


VAMOS TROCAR HORAS DE TV POR…

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Dicas Importantes!

  • Leitura de um bom livro
  • Momentos de meditação
  • Conversa com a família e amigos
  • Atividade física agradável
  • Dança bem gostosa
  • Caminhada no parque
  • Jardinagem
  • Escrever uma carta ou email para alguém importante.
  • Rezar.
  • Fazer leitura com suas crianças.
  • Fazer algum tipo de caridade (gestos, palavras, ou atitudes)
  • Cozinhar para o seu parceiro(a)
  • Levar um café da manhã na cama.
  • Etc.

Ou seja, faça atividades mais produtivas para si. Pense em quanto tempo tem perdido assistindo futilidades e também noticias ruins na TV.
Pratique a gratidão com mais frequência.

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