Seu Metabolismo é lento ou sua atitude é errada?


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Seu Metabolismo é lento ou sua atitude é errada?

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Quem está querendo perder peso e não tem conseguido bons resultados na maioria das vezes responsabiliza o metabolismo, acreditando que ele é muito lento e por isso nada do que se faça será suficiente para suprir esse problema e que o jeito é se conformar. Mas não adianta culpar apenas o seu metabolismo se as suas atitudes não trabalharem a seu favor.

O metabolismo, mais precisamente a taxa metabólica, refere-se ao gasto energético diário de um indivíduo. O metabolismo basal (que representa o gasto energético mínimo para estar vivo) é responsável por 2/3 do seu gasto energético diário. Seu metabolismo basal é influenciado por diversos fatores, dentre os quais a composição corporal, sono e temperatura ambiente. E claro, a composição nutricional da sua dieta.

Sua taxa metabólica realmente pode contribuir para os resultados quando se trata de perda de peso. No entanto, o que e o quanto você come podem fazer toda a diferença.

Seguir um plano alimentar adequado não é apenas contar calorias: a qualidade dos alimentos é muito (se não mais) importante. E a prática de atividade física regular deve sempre estar associada para garantir os melhores resultados.

Mude seus hábitos. Cuide do seu corpo. Seja seu próprio agente de transformação. E saiba que, no final, seu corpo e sua saúde agradecerão.

” Conte Conosco! “

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