Medicina Funcional? Dr Kleiner explica!


fonte: www.truehealthcfm.com

Dr, o que seria essa MEDICINA FUNCIONAL?

Vamos lá, vou dar uma resumidinha! A Medicina Funcional possui uma abordagem com foco na pessoa com um todo (corpo, mente, alma), e não em diversos órgãos e partes do corpo individualmente;
Praticantes da medicina funcional passam mais tempo com seus clientes, direcionando a atenção para fatores:

  • Genéticos;
  • Meio ambiente;
  • Estilo de vida;
  • Sociais e relacionamentos;
  • Comportamento;
  • Nutricionais;
  • Estresse;
  • Qualidade do sono;
  • Elementos que podem influenciar a saúde em longo prazo e causar doenças crônicas;

A medicina funcional se concentra principalmente na prevenção ou cura de doenças através da nutrição, exercícios, exames de laboratórios modernos e outras ferramentas de diagnóstico, dietas terapêuticas, suplementos, programas de desintoxicação e manejo do estresse. 😊

 

Quer saber um pouquinho sobre a Medicina Funcional? Achei bem resumidinho e interessante essa explicação do Canal Eureka no YouTube. Clique aqui.

 

Minha colega e amiga Dra Marcella Uliana, em seu blog, também dá uma boa explicação sobre essa interessante medicina. Clique aqui.

 

DAR MAIS VALOR ÀS COISAS SIMPLES DA VIDA. É SIM, BEM FUNCIONAL

  • Temos que dar mais valor para as coisas simples da vida. Que estão a todo momento próximo a nós.
  • Essas sim nos trazem felicidade.
  • Sempre nos traçamos objetivos distantes em nossa vida, sofremos para atingir, e esquecemos os momentos mais simples e gostosos.
    Viva mais também o momento presente.

 

UM EXEMPLO DE VIVER MAIS O MOMENTO PRESENTE É SENTIR… CHEIRAR…

  • Eu adoro um cafezinho gourmet.
  • Sempre que vou tomá-lo sinto o seu aroma, a temperatura do copo, presto atenção no gostinho em todos os goles, tento beber lentamente.
  • Faço isso também com comidas… Sentir seu cheiro, sabores, apreciá-las.
  • Na correria dos dias de hoje, pessoas mal sabem o que estão comendo…
  • Simplesmente “engolem e botam a comida / bebida para dentro”.
  • Comece a sentir mais os cheirinhos das comidas, frutas, verduras, chá, café, outras bebidas.
  • Pode ser no momento do consumo, como também na hora da compra (supermercado, feira).
  • Tenha paciência para apreciar este momento.
  • Veja como isso trará uma sensação de bem-estar a vocês, e consequentemente benefícios. 😁👍

Aproveite também para aprender a respirar melhor.

 

Um grande abraço a vocês.

 

 

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