Cérebro e Barriga


EFEITO DO ESTRESSE 😡 NA FUNÇÃO GASTROINTESTINAL 😣

Hoje já sabemos que há uma forte ligação entre a mente e intestino. Se não estamos com a cabeça boa, sempre estressados, naquela vida bem corrida, sem tempo para relaxar, o que pode causar:

  • Alterações na motilidade gastrointestinal;
  • Aumento na atividade inflamatória intestinal;
  • Mudanças na secreção gastrointestinal;
  • Aumento na permeabilidade intestinal;
  • Efeitos negativos na capacidade regenerativa da mucosa gastrointestinal;
  • Efeitos negativos na microbiota intestinal;
  • Podemos ter diversas consequências disso:
  • Crises nas doenças autoimunes;
  • Crises em doenças inflamatórias intestinais;
  • Crises de asma e broncoespasmos;
  • Piora da ansiedade e depressão;
  • Hipotireoidismo;
  • Enxaquecas; 
  • Intolerâncias alimentares;
  • Doenças alérgicas;


Devemos trabalhar nossa mente. Seja através de meditação, esportes, ficar uns minutos contemplando a vida, uma descontração (filmes, livros, caminhada, corrida, nadar…passar tempo com a família e amigos. Assim melhoramos nossa mente e consequentemente a barriga.
Sempre temos exemplos de pessoas que são “ricas economicamente”, porém não são felizes, pois estão sempre ocupadas, sem tempo para viver.
Pense, reflita! Quais são as coisas mais importantes da sua vida? O que te faria realmente sofrer caso as perdesse. Geralmente são as coisas mais simples, e que estão com frequência ao nosso lado.❤

se-divertir-sem-gastar-muito-passeio-no-parque-

Comentários

comentarios