Cérebro e Barriga

EFEITO DO ESTRESSE 😡 NA FUNÇÃO GASTROINTESTINAL 😣 Hoje já sabemos que há uma forte ligação entre a mente e intestino. Se não estamos com a cabeça boa, sempre estressados, naquela vida bem corrida, sem tempo para relaxar, o que pode causar: Alterações na motilidade gastrointestinal; Aumento na atividade inflamatória intestinal; Mudanças na secreção gastrointestinal; […]


6 Passos para reverter a Obesidade e Diabetes

Obesidade e Diabetes O Diabetes tipo 2 no Brasil  triplicou desde a década de 1980. Mais do que um terço dos adultos brasileiros são obesos ou têm sobrepeso. Infelizmente, estes números continuam a aumentar. No geral, não é uma imagem bonita, e os especialistas preveem que  as coisas só vão piorar. O termo “diabesidade” serve para […]


18 dicas simples para combater o estresse.

O estresse é inevitável, porém, ele pode ser controlado. Você pode parar o ciclo de estresse crônico! Melhorar essa capacidade pode reforçar suas reservas de energia, melhorar a sua saúde e criar um ambiente para uma vida saudável. “O tempo para relaxar é quando você não tem tempo para isso.” — Sydney J. Harris Você não […]


Respiração é vida

A respiração é vital. Ela pode ser voluntária ou involuntária e pode afetar nosso estado de espírito. Respirar de maneira consciente pode levar a um profundo relaxamento, redução de dores e melhoria do estado mental. A respiração abdominal, também chamada de respiração diafragmática melhora os níveis de oxigenação em seu corpo, além de fortalecer o […]