“Mindfulness (atenção plena) é estar completamente desperto em nossas vidas. Trata-se de perceber a requintada vivacidade de cada momento. ”- Sogyal Rinpoche O mindfulness (atenção plena) melhora a saúde emocional e física, reduz o estresse e melhora o sono. Pode melhorar a qualidade de vida e otimizar o reparo tecidual durante o dia e […]
