Shake Saudável Dr Kleiner – Para Pós-Treino ou Repor Carboidratos

Em alguns protocolos esportivos é sempre bom a reposição de carboidratos para um ganho de massa muscular ou melhor performance. Essa reposição depende do tipo de atividade física praticada e objetivo de cada um. Assim, gosto de usar esse shake como um pós-treino.   Pode-se usar esse shake em qualquer outro momento – e não […]


Receita de Iogurte Caseiro. É bem fácil e saudável!

Muitos não sabem o quanto é fácil fazer um iogurte caseiro. E ainda com probióticos bem saudáveis. Nham!! Para quem não se lembra, os probióticos são as bactérias saudáveis que nossa saúde adora. Essas bactérias (ou probióticos) conseguem transformar o leite em iogurte. O que elas fazem é fermentar a lactose presente no leite. Gosto […]