Três tipos de alimentos que você COME e te deixam com mais FOME

VOCÊ SABIA? Você já teve a sensação de não estar saciado ao terminar uma refeição ou de sentir muita fome pouco tempo depois de comer bem? Comidas que liberam altos níveis glicêmicos, por exemplo, estimulam áreas do cérebro que fazem o corpo pedir mais. A escolha dos alimentos certos, além de fazer bem a saúde, […]


O Que Certas Comidas Podem Fazer Contigo

Dieta de Eliminação     Sintomas e condições que não conseguiram responder à terapia médica convencional podem diminuir  quando uma pessoa segue uma Dieta de Eliminação. Alguns alimentos específicos ou certos alimentos ingeridos com frequência podem estar relacionados a uma longa lista de condições de saúde, incluindo problemas digestivos, dores de cabeça, secreção no nariz […]


Praticar exercícios antes do café da manhã queima mais calorias

Exercícios antes do café da manhã De acordo com pesquisadores da Universidade de Glasgow, treinar de estômago vazio pode potencializar a perda de gordura e o emagrecimento. Para chegar a esta conclusão, os cientistas analisaram dez voluntários sedentários e com excesso de peso. Cada participante do estudo passou por três estágios diferentes: no primeiro, consumiram […]


Cérebro e Barriga

EFEITO DO ESTRESSE 😡 NA FUNÇÃO GASTROINTESTINAL 😣 Hoje já sabemos que há uma forte ligação entre a mente e intestino. Se não estamos com a cabeça boa, sempre estressados, naquela vida bem corrida, sem tempo para relaxar, o que pode causar: Alterações na motilidade gastrointestinal; Aumento na atividade inflamatória intestinal; Mudanças na secreção gastrointestinal; […]


Série Dicas Emagrecer 2017 #1 – Coma Comida de Verdade

No fim do ano passado ( ano de 2016) fiz esse vídeo , e ajudarei  quem tem EMAGRECER como meta em 2017. Farei uma série de vídeos neste ano de 2017, com dicas para ajudá-lo  a atingir essa meta. Neste primeiro vídeo explico a diferença entre o que seria “comida de verdade” e o que seriam as […]


Medicina Funcional? Dr Kleiner explica!

Dr, o que seria essa MEDICINA FUNCIONAL? Vamos lá, vou dar uma resumidinha! A Medicina Funcional possui uma abordagem com foco na pessoa com um todo (corpo, mente, alma), e não em diversos órgãos e partes do corpo individualmente; Praticantes da medicina funcional passam mais tempo com seus clientes, direcionando a atenção para fatores: Genéticos; […]


Quer emagrecer em 2017? Posso lhe ajudar a atingir essa meta.

Fim de ano geralmente é assim. Festas, reuniões, e muita comida. Difícil emagrecer nessa época. Deixamos de lado nossas dietas, e atacamos aquela ceia de Natal bem recheada, aproveitamos  momentos especiais com pessoas queridas, comemos uns docinhos, ou até descansamos os pés na areia comendo uns belos petiscos – para alguns até bebendo uma cervejinha […]


Ser MULTITAREFAS

RISCOS DE SER UM MULTITAREFAS No mundo atual é comum pessoas serem multitarefas, ou seja, fazem diversas coisas ao mesmo tempo. Como exemplo: um indivíduo está lendo um livro ou estudando, ouvindo a TV, prestando atenção nas mensagens do celular ao vibrar no seu bolso, e comendo ao mesmo tempo.😦😦 Ao realizar multitarefas como rotina […]