Reações adversas a alimentos são frequentemente ignoradas como contribuintes para problemas crônicos de saúde. Muitas pessoas que experimentam reações adversas a alimentos não percebem o quão mal se sentem ou que determinados alimentos são a causa dessa indisposição até que os alimentos que desencadeiam uma reação sejam removidos da dieta. Tais reações podem desencadear sintomas […]
Quer saber mais sobre DEPRESSÃO? No vídeo a seguir falo um pouco sobre algumas causas que levam a depressão. Você sabia que o seu estomago e intestino podem ser grande responsáveis pela saúde do seu cérebro? Ao analisar tais enfermidades a luz da Saúde Funcional e Integrativa podemos perceber que a Depressão pode ser um sintoma e não […]
Os distúrbios reprodutivos masculinos vêm aumentando. As taxas decrescentes de fertilidade masculina e aumento do câncer testicular estão bem documentadas nos países industrializados. Além dos efeitos sobre a saúde reprodutiva, a deficiência de testosterona tem sido associada a outros problemas de saúde como a aterosclerose, síndrome metabólica e diabetes. Os motivos para isso não são […]
Você sabia que o stress é um grande inimigo na luta contra a balança? O cortisol (também chamado hormônio do stress) é um hormônio produzido pelo nosso corpo como parte do ciclo hormonal diário. O cortisol ajuda a regular a pressão sanguínea, a função cardiovascular e o uso de carboidratos, proteínas e gorduras do corpo. […]
Podemos não ser capazes de evitar o estresse, mas podemos influenciar o modo como isso nos afeta. Saiba os quatro métodos eficazes e simples que melhoram a nossa resposta ao estresse, e assim mudar a maneira de experimentá-lo. A maioria das pessoas que vivem no mundo moderno experimentar estresse contínuo na forma de aborrecimentos diários, […]
VOCÊ SABIA? Você já teve a sensação de não estar saciado ao terminar uma refeição ou de sentir muita fome pouco tempo depois de comer bem? Comidas que liberam altos níveis glicêmicos, por exemplo, estimulam áreas do cérebro que fazem o corpo pedir mais. A escolha dos alimentos certos, além de fazer bem a saúde, […]
Uma Reflexão Sobre o Sal e Hipertensão A recomendação de “comer menos sal” resulta da Pesquisa de Lewis Dahl na década de 1950, que decidiu alimentar ratos com 500 gramas de sódio por dia (quase 50 vezes o consumo médio) foi uma evidência viável para mostrar uma associação entre a ingestão de sódio e a […]
Sono e Álcool… Um copo de vinho tinto, uma bebida, ou uma cerveja antes de dormir pode ser uma ajuda infalível para adormecer facilmente. Mas enquanto inicialmente eles podem facilitar-lhe pegar no sono, do outro lado podem acabar roubando-lhe uma boa noite de sono. Como o álcool é metabolizado durante a segunda metade da noite, […]
Dieta de Eliminação Sintomas e condições que não conseguiram responder à terapia médica convencional podem diminuir quando uma pessoa segue uma Dieta de Eliminação. Alguns alimentos específicos ou certos alimentos ingeridos com frequência podem estar relacionados a uma longa lista de condições de saúde, incluindo problemas digestivos, dores de cabeça, secreção no nariz […]
Probióticos O termo probiótico deriva do grego e significa “pró-vida”. São microrganismos vivos naturalmente encontrados no intestino e que trazem benefícios ao organismo, como por exemplo a proteção contra agentes infecciosos, prevenção de doenças e a preservação da flora intestinal. A má alimentação, problemas intestinais, uso crônico de antibióticos e laxantes podem prejudicar a […]
