Quer saber mais sobre DEPRESSÃO? No vídeo a seguir falo um pouco sobre algumas causas que levam a depressão. Você sabia que o seu estomago e intestino podem ser grande responsáveis pela saúde do seu cérebro? Ao analisar tais enfermidades a luz da Saúde Funcional e Integrativa podemos perceber que a Depressão pode ser um sintoma e não […]
Saúde
Anti-Inflamatórios Podem Reduzir a Testosterona
Os distúrbios reprodutivos masculinos vêm aumentando. As taxas decrescentes de fertilidade masculina e aumento do câncer testicular estão bem documentadas nos países industrializados. Além dos efeitos sobre a saúde reprodutiva, a deficiência de testosterona tem sido associada a outros problemas de saúde como a aterosclerose, síndrome metabólica e diabetes. Os motivos para isso não são […]
Stress x Gordura
Você sabia que o stress é um grande inimigo na luta contra a balança? O cortisol (também chamado hormônio do stress) é um hormônio produzido pelo nosso corpo como parte do ciclo hormonal diário. O cortisol ajuda a regular a pressão sanguínea, a função cardiovascular e o uso de carboidratos, proteínas e gorduras do corpo. […]
5 Simples Ferramentas para Combater o Estresse
Podemos não ser capazes de evitar o estresse, mas podemos influenciar o modo como isso nos afeta. Saiba os quatro métodos eficazes e simples que melhoram a nossa resposta ao estresse, e assim mudar a maneira de experimentá-lo. A maioria das pessoas que vivem no mundo moderno experimentar estresse contínuo na forma de aborrecimentos diários, […]
Três tipos de alimentos que você COME e te deixam com mais FOME
VOCÊ SABIA? Você já teve a sensação de não estar saciado ao terminar uma refeição ou de sentir muita fome pouco tempo depois de comer bem? Comidas que liberam altos níveis glicêmicos, por exemplo, estimulam áreas do cérebro que fazem o corpo pedir mais. A escolha dos alimentos certos, além de fazer bem a saúde, […]
Uma Reflexão sobre o Sal e Hipertensão (Pressão Arterial Elevada)
Uma Reflexão Sobre o Sal e Hipertensão A recomendação de “comer menos sal” resulta da Pesquisa de Lewis Dahl na década de 1950, que decidiu alimentar ratos com 500 gramas de sódio por dia (quase 50 vezes o consumo médio) foi uma evidência viável para mostrar uma associação entre a ingestão de sódio e a […]
Álcool atrapalha o bom SONO 💤
Sono e Álcool… Um copo de vinho tinto, uma bebida, ou uma cerveja antes de dormir pode ser uma ajuda infalível para adormecer facilmente. Mas enquanto inicialmente eles podem facilitar-lhe pegar no sono, do outro lado podem acabar roubando-lhe uma boa noite de sono. Como o álcool é metabolizado durante a segunda metade da noite, […]
O Que Certas Comidas Podem Fazer Contigo
Dieta de Eliminação Sintomas e condições que não conseguiram responder à terapia médica convencional podem diminuir quando uma pessoa segue uma Dieta de Eliminação. Alguns alimentos específicos ou certos alimentos ingeridos com frequência podem estar relacionados a uma longa lista de condições de saúde, incluindo problemas digestivos, dores de cabeça, secreção no nariz […]
Probióticos – Definição e Benefícios
Probióticos O termo probiótico deriva do grego e significa “pró-vida”. São microrganismos vivos naturalmente encontrados no intestino e que trazem benefícios ao organismo, como por exemplo a proteção contra agentes infecciosos, prevenção de doenças e a preservação da flora intestinal. A má alimentação, problemas intestinais, uso crônico de antibióticos e laxantes podem prejudicar a […]
Podcast #4 – As gorduras são ou não são saudáveis?
Continuando a nossa Rádio Saúde Funcional e Integrativa. Nesse quarto podcast explico Quais São as Boas Gorduras. Será que as gorduras são realmente as vilãs como conhecemos? talvez não seja assim. Neste episódio, alguns esclarecimentos sobre gorduras boas, carboidratos e como nosso corpo consome energia. Clique na imagem abaixo para ouvir o quarto episódio: #4 […]
