Ser MULTITAREFAS


RISCOS DE SER UM MULTITAREFAS

  • No mundo atual é comum pessoas serem multitarefas, ou seja, fazem diversas coisas ao mesmo tempo.
  • Como exemplo: um indivíduo está lendo um livro ou estudando, ouvindo a TV, prestando atenção nas mensagens do celular ao vibrar no seu bolso, e comendo ao mesmo tempo.😦😦
  • Ao realizar multitarefas como rotina aumentamos e MUITO nossos hormônios do estresse Cortisol e Adrenalina.
  • Isso com o tempo vai nos causando cansaço mental, baixa memória, baixa concentração, perda de foco, e consequentemente perda de produtividade.😥
  • Temos que voltar a ter foco em uma atividade. Por exemplo: ao estudar, foque nos livros, deixe o celular, TV, etc, de lado.
  • Ao comer, vamos focar na comida. Ao cozinhar, vamos focar na preparação dos alimentos (pode ouvir uma musiquinha de fundo 😊). Ao malhar, deixe o celular no armário, e foco nos exercícios físicos.
    Fica aí a dica.😊

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